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揭秘提升性能力的5种运动

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初中生

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发表于 2016-6-22 18:52:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
揭秘提升性能力的5种运动

运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现,久坐的男性患ED比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟,都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生ED的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2—5岁。

大学生

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发表于 2016-7-3 17:19:00 | 显示全部楼层
做下蹲和提肛运动也是不错的,我每天都做。

大学生

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发表于 2016-7-7 07:20:00 | 显示全部楼层
那看来这个慢跑还是要坚持哟?为了小DD的性福,现在就起来跑步去,呵呵

小学生

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发表于 2016-7-8 12:59:00 | 显示全部楼层
跑步有用?应该是要长跑这样可以提高耐力!!!才能久

高中生

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发表于 2016-7-8 15:03:00 | 显示全部楼层
不是5种吗,怎么只介绍了慢跑。
多锻炼,有个好身体才行。

初中生

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发表于 2016-7-8 20:02:00 | 显示全部楼层
我感觉所有的运动都对性能力有益处,更何况对身体也好,就是长期锻炼不好坚持

高中生

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发表于 2016-7-11 13:39:00 | 显示全部楼层
坚持每天做俯卧撑运动,每12个为1组,每次做3组,对提升性能力有帮助。

高中生

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发表于 2016-7-11 14:24:00 | 显示全部楼层
只要是锻炼都是很有用,主要就是耐力和运动能力。

大学生

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发表于 2016-7-19 11:12:00 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,我认为慢跑扎马步跟锻炼PC肌对延迟时间阴茎硬度射精力度都有好处。

初中生

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发表于 2016-8-3 10:30:00 | 显示全部楼层
深蹲才是男人最强势的生殖功能训练!没有之一!
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